Cambodia Country Club, Phnom Pehn

-Tennis
Tennis in groepsverband en/of individueel, met professioneel opgeleide begeleiding van een deskundige.
Tennis wordt door experts beschouwd als een van de gezondste sporten met aanzienlijke therapeutische effecten op zowel mentaal als fysiek vlak.
Mentale en psychologische voordelen
* Stress- en angstvermindering
* Cognitieve scherpte
* Veerkracht en zelfvertrouwen
* Mindfulness en flow

Fysieke therapeutische effecten
* Verbetering van hart- en vaatgezondheid
* Levensverlenging
* Bot- en spiersterkte

Tennis als therapie
Er bestaat zelfs specifieke tennistherapie waarbij tennisdrills worden gecombineerd met therapeutische doelen, bijvoorbeeld bij frustratieverwerking of ADHD-symptomen.

*Zwemmen
Zwemmen in groepsverband en/of individueel, met professionele begeleiding.
Zwemmen heeft een sterke therapeutische werking door spier- en botversterking, verbetering van hartgezondheid en flexibiliteit zonder belasting van de gewrichten, en vermindert stress en angst.

-Otres 2 Beach, Sihanoukville:
Onderwater duiken of snorkelen tussen tropische vissen kan therapeutische waarde hebben voor mensen met verslavingsproblemen.

*Yoga
Yoga in groepsverband en/of individueel, met professionele begeleiding. De therapeutische werking ligt in de combinatie van fysieke houdingen, ademhaling en meditatie en helpt bij chronische pijn, angst en slaapproblemen.

*Paardrijden
Paardrijden in groepsverband en/of individueel, met professionele begeleiding. Therapeutisch paardrijden (equitherapie) combineert beweging met psychologische begeleiding en is effectief bij zowel lichamelijke als psychische klachten.

*Tai Chi
Tai Chi in groepsverband en/of individueel, met professionele begeleiding. De therapeutische werking omvat verbeterde balans, flexibiliteit, spierkracht, stressvermindering en innerlijke rust.

*Krijgskunst Bokator
De traditionele Cambodjaanse krijgskunst Bokator wordt niet alleen gezien als een vechtsport, maar ook als een mentale en spirituele discipline. In sommige trainingsprogramma’s in Cambodja wordt Bokator gebruikt als therapeutisch hulpmiddel bij herstel van verslavingen (zoals alcohol- of drugsverslaving).

*Trainen in de sportschool
Het positieve effect van sporten op verslaving wordt uitgebreid onderbouwd via neurobiologische mechanismen, waaronder het dopaminesysteem en het mesolimbisch circuit.
Het positieve effect van sporten op verslaving We horen het overal: sporten is goed voor je hart, voor je brein, voor je mentale gezondheid, én het vermindert je risico op verschillende ziektes waaronder kanker en diabetes. Kortom, het is goed voor van alles en nog wat. Alsof dat nog niet genoeg redenen zijn om jezelf op regelmatige basis in het zweet te werken, zijn er ook nog cognitieve voordelen én kan sport dienen als een middel om drugsmisbruik te voorkomen en behandelen

Daarnaast zijn er faciliteiten beschikbaar voor voetbal, tafeltennis, boogschieten, racketbal, volleybal en badminton.